其本質是能量過剩導致的脂肪堆積
，機體糖原儲藏缺少
，

（來歷
：健康我國）

【責任編輯:劉建維】減重作用才好

回答
：運動中多出汗 ，外表看起來肌肉體積變小了 ，與強身健體的初衷各走各路。的確提高了身體的代謝水平 ，

誤區2

空腹訓練作用更明顯

回答：空腹訓練雖能在必定程度上添加脂肪氧化率