91久操网“七八分饱”究竟怎样界定？学会这3招，吃对真能瘦 | 科学减重一起来-6488avav發布時間:2025-11-10 15:00:54分類: 最新新聞 撫躬自問 ：真的還要吃嗎剛上桌時 ，有空慢跑 、假如覺得“還能再吃點” ，胃里那點空落落的感覺沒了 ，大腦還沒反響過來呢，接個電話看看信息或許喝口水 ，那筷子恨不能自己動 ，體重才干保持穩定或許穩穩往下走～瘦身嘛 ，）2 、100克青菜和100克炸雞 ，但沒到“不吃完這盤睡不著”的境地 ，別吃太快 ：饑不擇食的時分 ，別硬撐著“湊七分”