走路都更穩，

踝泵運動有用“激活”血液循環

常常做一個小動作，引發喪命的肺栓塞。再也不怕血液在腿里“堵車”了。都會顯著添加下肢靜脈血栓的危險 。乃至危及生命
。

江西吉安安福縣中醫院圖

2 繃腳

再將腳尖用力向下踩 ，添加血栓構成危險 。防備血栓構成尤為重要
。繃腳時