假如覺得“還能再吃點”，該加兩口就加上，接個電話看看信息或許喝口水
，簡單導致暴食而且或許患上厭食癥！那便是上頓吃超了；要是不到飯點就餓到眼冒金星，秒懂自己是不是七八分飽

1、

教您3招
，乃至會想“要不仍是將食物收起來
？”

3、等一等

吃到一半先撂筷子 ，更沒有撐著  ，闡明上頓吃得剛剛好；要是下頓飯點到了還不餓 ，主打一個“可吃可不吃”的感覺 。不會只想往沙發上癱。能相同嗎 ？身體的感覺說了算 ，不墜得慌 ，（別為了瘦身硬扛 ，但沒到“不吃完這盤睡不著”的境地，對吧 ？

【糾錯】修改