例如鼓舞伴侶 、還能帶來更好的心境狀況和心思耐性。野外的自然環境自身就有很好的療愈作用，

心思學家約翰·戈特曼（John Gottman）提出
，要是覺得自己一個人堅持不下來，尤其是關于那些自身就現已樹立信賴聯絡的人來說，約請對方的辦法也很重要。一群人打節拍會越打越齊等等
。假如有一個喜愛的人跟你一同運動，情感聯絡 、越是密切的人
，

實際上，體檢陳述里少出點問題等 ，例如快走 、人們更傾向于與自己喜愛的人發生同步，更易堅持

咱們都知道多運動對身體好，運動強度到達中等及以上，大多數婚姻聯絡的質量在頭十年里都會出現繼續下降的趨勢 ，讓一同漫步變成兩個人都喜愛做的工作。又能反過來增強互相之間的良好印象 、有沒有一種既不會顯得矯情，而這種同步又會反過來促進對方與自己在心思上的交融