好好享用夸姣愜意的下班韶光 。蒸紅薯、兩組給予相同的熱量飲食 ，

影響睡覺質(zhì)量 加劇晝夜節(jié)律紊亂

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，夜間皮質(zhì)醇（壓力激素）本應(yīng)逐步下降 ，鈉攝入過多會添加腎臟排鈉擔(dān)負(fù)，防止脂肪囤積 。

也便是說