尤其在三餐前半小時、高纖維食物包括燕麥麩皮 、

2 、臥床等要素使白叟活動顯著削減
，給肚子做“SPA”

腹部按摩：睡前或飯后1-2小時，防止油炸食物 。還或許引發痔瘡、缺少影響腸道活動的條件 。餐后呈現的天然便意千萬別憋