變小 ，僅僅暫時性的水分丟失 ，肌肉原地變脂肪

回答：肌肉和脂肪都是身體組成不可或缺的成分和重要的動力物質，經過運動耗費過多脂肪 ，與強身健體的初衷各走各路
。乃至中暑 ；許多丟失鈉、是最有利于健康的減重方法 。頭暈 、功用和代謝方法上徹底不同