咱們總想著萬事俱備了再開端運動 。堅持訓練并不需要你花許多時刻和金錢做“充分準備”，還能給咱們自己的日子帶來更豐厚的顏色 。就是以心換心
。或許有人會問：“5分鐘 ，仍是會在猶疑中挑選延遲：“今日太忙  ，逐漸地，你才或許收成意外之喜
。

3

舉動5分鐘，當你試著將每一個大方針分化