那不是七分飽，等過了5分鐘，

吃完站起來散步，秒懂自己是不是七八分飽

1、（大腦的飽食中樞反響慢，但不是“非吃不可”，更沒有撐著，別硬撐著“湊七分”
：要是吃完倆小時就餓到想啃桌子 
，

先整理解，等它說“飽了”，七八分飽到底是啥感覺

說白了便是——感覺不餓了
，闡明上頓吃得剛剛好；要是下頓飯點到了還不餓
，到下頓飯之前的1小時左右
，假如肚子咕咕叫著要吃飯
 ，乃至?xí)搿耙蝗允菍⑹澄锸掌饋?
？”

3、別吃太多霍霍我了 。妥了，）

這些坑千萬別踩

01 、（別為了瘦身硬扛，那是餓肚子在硬扛