△點擊圖標解鎖更多小常識

【責任編輯:李琛】所以要靠它養(yǎng)發(fā) ，吃了也白搭
 ！有必要選對吃法。

吃西藍花哪里最管用？一天吃多少適宜
？

西藍花各部位的“蘿卜硫素含量”良莠不齊，種子里的含量最高，焯水3分鐘內可以保住71%～80%，有必要經過提取 、讓你的“青絲焦慮”不再焦慮 ！這點蘿卜硫素的量仍是遠遠不夠 ，國內科研團隊早已瞄準“高蘿卜硫素西藍花”發(fā)力
，用蒸的方法可以保存90%左右的蘿卜硫素含量