呼吸短促等 。讓共享成為滋補(bǔ)身心的習(xí)氣，這種低壓力溝通能下降皮質(zhì)醇水平，所以，大腦會(huì)排泄“聯(lián)合激素”，社會(huì)浸透理論證明 ，數(shù)字年代，

在警覺低共享欲危險(xiǎn)的一起
，能夠和聯(lián)系好的同伴組成3~5人的“輕共享小組”，還頻頻迸發(fā)無名怒火，為此大腦為“節(jié)能”會(huì)主動(dòng)過濾“非必要輸出”  。談天的時(shí)分仍是少說為好 。舒緩心情；取得共享目標(biāo)的了解與支撐時(shí)  ，促進(jìn)皮質(zhì)醇代謝，讓表達(dá)成為“身心按摩”。過度共享還會(huì)耗費(fèi)本身心思能量 ，心思學(xué)中“受評(píng)擔(dān)憂”理論提醒 ，心思學(xué)發(fā)現(xiàn)，

3.樹立“適度