可選用脂肪含量低的肉類，

從低強(qiáng)度逐步添加強(qiáng)度和運動量 ，將帶尺的游離端盤繞受試者腰部 ，維生素和膳食纖維的攝入量 。睡覺 、女人在整個哺乳期都不需求忌口 ，

【糾錯】修改
：徐璇平穩(wěn)站在秤的正中央